先月（2026年4月）より、共同親権制度がスタートしました。

今までは、離婚すると子どもの親権は父か母いずれかが単独で持つことになっていましたが、単独親権か共同親権かを選択できるようになったのです。もし、父母の話し合いで決着がつかない場合は、裁判所がどちらにするか定めることができます 。

問題の多い選択的共同親権

とはいえ、今まで何度か書いてきたように、この選択的共同親権は問題の多い制度です。

「子の利益を害すると認められるとき」は、単独親権となりますから、離婚に際して「相手がいかに有害な親か」を証明しようと、やっきになる場合も増えるでしょう。隠し撮りや録音など証拠集めに奔走するケースも今まで以上に出てくるかもしれません。

子どもの成長発達のためには、離婚後も子の父母として信頼関係を持ちながらやっていくべきなのに、それがさらに難しくなったりはしないでしょうか。

また、暴力の恐れがあったり、対立が激しかったりして、「父母が共同して話合っていくことが非常に困難と認められる」場合も、単独親権です。つまり今までと変わらず、子どもはもう一方の親とは会えなくなってしまう可能性が高いのです。

どんな親でも子どもには唯一の親

もちろん世の中には、親失格としか言い様のない親もいます。しかしそれだからと言って、子どもからその親を奪って良いのでしょうか。どんな親であっても、子どもにとってはこの世にたった一人の父であり母なのです。

子どもに関わるすべてのおとなは、父母がきちんと親としての務めを果たせるよう支援し、子どもが安全に会えるよう、最大限に努力すべきです。

思想やスローガンでは先に進めない

ところが、今の日本には、そうしたサポートの仕組みがありません。よく言えば当事者の自由、悪く言えば当事者に丸投げになっています。

今までは「単独親権だから子どもには会わせない」と言っていたのが、「共同親権になったんだからとにかく子どもを会わる努力をせよ」と言うだけ。そんな思想やスローガンだけでは、一歩も先に進めません。

子どもには父も母も必要

これではいったい何のための法改正だったか。子どもを奪い合う父母間の争いは激しさを増し、どちらかの親との関係を失ってしまう子どもも減りそうもないのですから。

いっそのこと、共同親権よりも面会交流権の方が、すっと子どもには有益です。「とにかく会う」「関係性を維持する」ことができれば、親権など無くても、親子関係はいくらでも紡いでいけます。

「子どもには父も母も必要」という視点に立ち返り、単なる制度導入に終わらない改正を望みます。

Posted by　木附千晶

心理相談の場で用いられる手法を心理療法と言い、数え切れないほどたくさんの種類があるのですが、今もっとも世の中で知られているのは認知行動療法かもしれません。
うつや不安を軽減させる効果や、パニック障害や強迫症状の治療など、幅広く活用されています。

認知行動療法は自分でできる？

品揃え豊富な書店の「心理」本棚には、‘自分でできる認知行動療法’というようなタイトルの書き込み式ワークブックがたくさん並んでいます。こちらの相談室にいらっしゃる方から「少しでもラクになれればと思ってやってみた」というお話を伺うことも珍しくありません。

ですが、「やってみて効果が感じられた」とおっしゃる方は、（あくまで私個人の感覚ですが）全体の数割程度でしょうか。半数以上の方が「途中でやめてしまった」「進め方が合っているのかわからず、意欲が続かなかった」という結果のような印象です。

もっとも、見方を変えれば、「ワークブックで効果があったから、カウンセリングを利用する必要がなかった」という方もいらっしゃるとは思いますが。

‘自分を客観視’は難しい

認知行動療法は、簡単に言いますと「自分の考え方のクセと行動をふりかえり、見直していく」という手法です。多くのワークブックがこのような構成になっています。

①思考を書き出す（認知の整理）
②考えのクセをチェック
③別の見方を探す（認知の再検討）
④小さな行動を変容させていく

この手続きを進めるときに、「自分のことを客観的に捉えられる」ということが前提になっています。これが簡単なようでなかなか難しいように思います。

うつ傾向にあったり、不安が強い状態にある方が「客観視すること」や「バランスの取れた考えを探す」ことを求められるのは、至難の業とも言えます。

第三者の視点を借りる

セルフ認知行動療法が行き詰まりそうなときには、カウンセラーという第三者に傍で伴走してもらうのをお勧めします。
一人で考えているとぐるぐるとマイナス思考にはまってしまいがちですが、それを少し引いた視点から見ている人がいることで、自己否定の沼にはまらずに済んだり、進むべき方向が見えてきたりするのです。

ご自身で本を使って試してみたが、うまくいかなかった、という方が「認知行動療法は自分には合わない」と決めつけてしまうのは、カウンセラー側からすると「もったいないなぁ」という感じがすることがあります。
もちろん、これだけがカウンセリングの進め方ではありませんし、実際に他の手法のほうがしっくりくる方もいらっしゃいます。

セルフの心理療法がうまくいかなかった場合も、是非がっかりなさらずに、どのような進め方があるのか、担当カウンセラーとお話し合いされてみてはいかがでしょうか。

子どもの発達障害が増えています。

文部科学省の調査（令和4年）によると、小中学校の通常学級に在籍する児童生徒のうち、発達障害のような困難さを抱えているとされた子どもの割合は8.8％にのぼります。1クラス（35人の場合）3人程度、発達障害の子どもがいるという計算です。

発達障害増加の原因としては、食べ物や水、インターネットなどの環境要因とする意見から、「診断や社会的に認知が広まり、かつては見逃されていた子どもが発見されやすくなった」という説までさまざまです。

「子どもの発達が気になる」というご相談

実際、CAFICにも、「子どもの発達が気になる」という、保護者の方からのご相談や検査の依頼がたびたびあります。

たとえば落ち着きがない、空気が読めない、集団行動が難しい、ミスや忘れ物が多いなど、「学校生活で困っていることがある」、もしくは「このままだと困りそう」と心配されてのご相談です。

発達障害は、きちんと検査を受けなければ特定できません。しかし、検査を担う地域の療育センターは医師や自治体が「必要」と認めた場合でないと受けられなかったり、専門の医療機関は数か月待ちだったりします。そのため、私費で受けられるカウンセリングルームを探し、CAFICにたどり着いた方が多いようです。

カウンセリングルーム利用のメリット

医療機関ではないカウンセリングルームでは、診断は付けられません。でも、カウンセリングルームを利用するメリットもあります。たとえば下記のようなことです。

①病院に比べて、受ける際のハードルが低い
②アットホームな雰囲気のなかで行えるため子どもにも抵抗が少ない
③検査結果を共有しながら、「困りごとを軽減していくにはどうしたらいいか」など、ひとりひとりのニーズ合わせた対応ができる
④お子さんが持っている特性（個性）そのものだけでなく、その周辺要因についても細かく見つつ、考えていける
⑤投薬治療に頼らない解決法を探しやすい

いずれも、診断を付けることがメインの医療機関ではなかなかできないことです。

発達障害の診断は慎重であるべき

ほんとうに生まれながらの発達障害であるのかどうかは、かなり慎重に判断する必要があります。

暴力のある家庭で育ったり、不適切な養育環境で生活してきた子どもの場合、振るまいが暴力的であったり、感情のコントロールが難しかったり、対人関係がうまくいかなくなりやすいことも指摘されているからです。

ときには診断を付けるよりも、その子どもの育ってきた環境がどのようなものか、周囲がどのように関わってきたかなどの方が、その子の将来にとって大切なこともあります。

実は、子どもの権利条約に基づいて批准国を審査する国連「子どもの権利委員会」も「日本ではADHDの診断が徹底的に吟味されず、薬物によって治療されるべき生理学的障害とみなされていて、社会的決定要因が考慮されていないこと」（第3回・4回/5回日本政府審査への『総括所見』）に懸念を示しています。

子どものSOSサインかもしれない

おとなから見ると、「手がかかる」「問題行動」と見えるものも、子どもにとっては今できる、せいいっぱいのSOSサインなのかもしれません。
そんな視点を持ちながら、CAFICでは子どもの発達に関する検査もお引き受けしています。

Posted by　木附千晶

メンタル不調のために休職・離職された方の心理サポートについて、前々回の記事でご案内させていただきました。今回はその内容と進め方について、もう少し詳しくご説明させていただきます。

リワーク・カウンセリングでできること

初回のご相談の際に、今までの経過と現在不安に思っていらっしゃること・カウンセリングへのご希望をお伺いし、実際の内容を決めていきます。

こちらで提供できるのは、以下のようなメニューになります。

・心理検査（性格傾向を客観的にふりかえる）
・認知行動療法を用いてより適応的な考え方を身につける
・対人関係のふりかえりとアサーション（適切な自己主張を身につける）
・ストレス対処法について考える

集団プログラムとの違い

①内容は相談者様に合わせて完全カスタマイズです。上記に挙げているメニューで興味のないもの・必要ないと思われるものはパスしていただいて結構です。

また、上記以外に「メンタル不調が以前から慢性的に続いていた」「仕事そのものでなく、プライベートな問題のストレスで体調を崩した」等のご事情がある方も、個人カウンセリングですので遠慮なくご相談いただけます。

②復職してから通常業務に戻るまでのいわゆるリハビリ期間（数ヶ月～半年程度）のフォローアップもおこなっています。週末も対応しておりますし、平日のお仕事の合間にオンラインでご利用いただくことも可能です。

実際の進め方

オンライン（ZOOM）でのカウンセリングもおこなっておりますが、可能でしたら相談室にお越しいただき、対面で受けられることをお勧めしております。

休職中は他者との接触が少なくなりがちですので、直接コミュニケーションを取ること自体にも意味があるかと思いますし、定期的に外出するきっかけにもなります。

また、心理検査をおこなったり、ワークシートを使って認知行動療法をおこなう等、オンラインでは対応できない内容も一部あります。

カウンセリングをおこなう頻度はこちらでは指定はしておりませんが、２～３週に１回くらいを目安にお越しいただくことをお勧めしております。

復職後のサポート期間は、徐々に間隔を空けて（２～３週ごと→４～５週ごと→２ヶ月に１回‥など）ご利用いただくのもよろしいかと思います。

初めの２回は専門相談として割引料金で受けていただくことができます。「リワーク（復職支援）カウンセリング」のページをスクロールしていただくと下部に申し込みフォームがございます。どうぞお気軽にご相談ください。

Posted by 梶原真弓

受験シーズンもいよいよ佳境に入りました。

受験生の親からは、生活、時間、労力、お金を注げる限り注ぎ、鬼気迫る勢いで子どもの受験にかけている様子がうかがえます。
一方、当事者である受験生からは、「受験に失敗したら、人生が終わる」かのような悲愴感が漂っています。

競争格差社会がすっかり定着し、少子化にも関わらず相変わらずの学歴偏重主義が続いています。そうしたなかで「コスパ」や「タイパ」が重視され、「最小限の出費で多くの利を得たい」、「生産性の高い生き方こそ賢い」という社会の風潮も鮮明になってきました。

カウンセリングでも、受験をめぐる葛藤、悩み、親子関係の不調等々は避けて通れないテーマです。

息苦しい“今”を笑い飛ばす

そんな息苦しい“今”を生きている私たちを笑い飛ばすような本に出会いました。『間違う力』（高野秀行著・角川新書）です。

著者はノンフィクション作家。「誰も行かないところへ行き、誰もやらないことをし、誰も書かない本を書く」（高野氏X）がポリシーだそう。高野氏の素地をつくったのは、早稲田大学での探検部での経験でした。

高野氏は、大学時代、探検部の遠征隊を率いて中央アフリカに生息するとされる伝説の未確認生物「モケーレ・ムベンベ」を（真面目に）探しに行きます。

ゴールデン・トライアングルで行った「住み込み式ケシの実栽培取材」の過程では、ミャンマーの最大の少数民族シャン人の独立闘争運動に（うっかり）関わるという「寄り道」も経験しました。

そしてこうした（たくさんの）「だれもやらない、書かない」ことを本にし続けてきたのです。

行き詰まったときに読みたい本

彼の本からは、「コスパ」や「タイパ」に縛られ、「寄り道」や「回り道」「迷い道」を悪しきものと考えて、すぐに結果が出ないものを「無駄」と切り捨てることが、「いかにもったいない生き方が」が伝わってきます。

受験に限らず、うまくいかなかったこと、失敗したと思ったことも、ぜんぶ大いなる経験。「回り道」をしたからこそ、たどり着けた風景が広がっているのだと教えてくれる人生に行き詰まったときに手に取りたい一冊です。

Posted by　木附千晶

「大きな心理的負荷がかかると認知症が進む」と聞いてはいました。母は愛猫が亡くなった頃から、失見当識が激しくなり、短期記憶がさらに怪しくなり、物事の全体を見る能力が低下しました。

そうした中、迎えたMCIの新薬投与ができるかどうかの検査の日。それは愛猫の死から2週間ほど経った3月12日でした。前回の検査日から3ヶ月以上が経っています。前回の検査でさえ、すでにMCIと認知症の境界線との結果でしたから、かなり厳しいとは予測していました。

しかしそれでも、一縷の望みにかけて臨んだ検査でしたが、病院に向かう途中、私は暗澹たる気持ちになっていました。

見当違いな日付を繰り返す

認知症検査で、必ず聞かれるのが「今日の日付」と「今どこにいるか」です。病院への道中、検査を待つ間、私は何度も何度も「今日は何日？」「ここはどこ？」と尋ねました。

前回の検査でボーダーラインにいましたから、一つだけでも正答率を上げてほしかったのです。が、母は一度も正しく答えられませんでした。

確かに病院名はややこしくて長ったらしい名前なので覚えにくいかったかもしれません。しかし日付は、明快なはずです。ところが「えーっと、5月？」とか「今は秋だよね」など、毎回見当違いの回答を繰り返しました。

テスターとの相性も影響しました。認知症検査に限らず、心理検査はテスターとの信頼関係や相性にも左右されます。

担当する心理師がやってきて、にこりともせずに堅苦しい挨拶をし、「仕事ですから」という雰囲気をプンプンさせながら母を検査室へと誘導する後ろ姿を私は絶望的な気持ちで見送りました。冗談も言わない、最も母が苦手とするタイプです。

新薬投与に該当せず

案の定、結果は「新薬投与に該当せず」でした。

私のがっかり感が伝わったのか、担当医は「新薬の成果はまだ未知数なところも多いし、成果が出ているのは（80代の母とは違って）70代が多い。それに副反応の心配もある治療ですから、投薬をして本当にいい結果が出たかどうかもわかりません」とすまなそうに言いました。

「MCIなら、新薬投与ができれば、回復の可能性もあるのでは」との私の淡い期待は水の泡のように消え、「これ以上、認知症を進行させないようにするにはどうするか」を考えなければならなくなりました。

それは、私が本格的に「みなしごへの道」を歩み始めたということでもありました。

（文責：C）

現代社会で働く世代のメンタル不調は珍しいものではありません。精神科や心療内科に通院しながら働く方も少なくないですし、中にはやむを得ず休職、もしくは離職される方もいらっしゃいます。

休職する際に所属先の手続きのために医療機関を受診して診断書をもらう、というのは事務的に必要な流れですが、その先の復職までをどうするか。病院で処方される薬だけで良くなるのか、数分～10分程度の医師の診察（初診を除くと一般的な診察時間はこのくらいです）を継続するだけで回復するのか等々、‘お休み中の過ごし方’や‘回復のめざし方’に悩まれる方も多いようです。

リワークとは

リワークとは、精神的な不調やストレスなどで休職した人が、職場復帰を目指すためのリハビリ的なプログラムを指しています。精神科や心療内科などの医療機関でそのようなプログラムを提供しているところもありますし、民間企業やNPOなどが運営する機関も増えてきています。
プログラムの内容は、機関によって異なりますが、体調管理や心理教育、作業訓練（パソコン入力や読書など）、対人訓練（グループディスカッションなど）が挙げられます。

リワークと心理支援

休職・離職に至るまでの経過や置かれている環境は人それぞれ、問題も各々異なっています。ご自身の心身のコンディションをふりかえり、なぜそうなってしまったのか、繰り返さないためにどうしたらよいのか、といった心理面について掘り下げて考えておくことは、再度の休職を避けるためにも非常に重要です。

リワークプログラムでも個人面談の機会が設けられていますが、あくまで「どうすればまた働けるか」という点に焦点化しており、利用者個人のメンタル不調の改善そのものを目指すというわけではなかったり、人間関係の持ち方・コミュニケーションについてじっくりと話し合う、というところまでは至らないことも多いようです。

個人カウンセリングは必要？

このようなお悩み・ご希望がある方はカウンセリングをご検討いただくとよいかと思います。

①メンタル不調が一時的なものというよりは中長期間にわたり継続している場合
②今現在置かれている環境や人間関係などプライベートでのお悩みがあり、結果として休職・離職せざるを得なかった
③この機会に自分の性格や考え方の傾向・対人関係の持ち方についてじっくり考えたい・見直したい

個人カウンセリングを通して、ご自身の心理的な課題や、休職の背景にある‘そもそもの問題’に無理のない範囲で向き合う、あるいは対処法を考えていくことが、メンタル面の根本からの回復につながります。

カウンセリングは服薬治療や集団でのリワークプログラムとの併用も可能です。通院中の方は、医師にあらかじめ相談の上、カウンセリングを開始されることをお勧めしております。
個人カウンセリングを通してのリワーク支援について、詳しくはまた機会を改めてご紹介させていただきます。ご興味をお持ちの方はお気軽にお問い合わせください。

Posted by 梶原真弓

主治医がMCIの新薬投与ができる病院の紹介状を書いてくれたのは1月。はっきりとは言いませんでしたが、主治医からは「たぶん無理だと思うよ」という雰囲気があふれていました。

それでも、わずかでも可能性があるならばと、賭けてみることにしました。

甘くない現実

が、現実は甘くない。まず、検査の予約がなかなか取れません。
紹介された病院に電話すると、「すでに2月の予約は埋まっています。3月分の予約は2月1日13時からです」とのこと。2週間以上待つしかありません。

2月1日、親族を総動員して13時から電話をかけまくり、どうにか14時半頃に予約完了。「100回以上はかけた」（親族）とのこと。人気アイドルのコンサートのようでした。

もうひとつの試練は母が長年ともに暮らした愛猫の死でした。

愛猫の世話に苦戦

話はそれますが、年を越したあたりから、食欲が落ちた愛猫の世話に母はかなり苦戦していました。手を替え品を替え、いろんな缶詰やおやつを買ってきたつもりが・・・残念ながら認知症。

いつも同じ物ばかり買ってきてしまいます。ときどき「これは食べる！」というフードが見つかるのですが、それが覚えられない。私がネットで買うなどして、どうにかしのぎました。

愛猫の死から2週間後に検査

薬の投与もうまくいきません。免疫力が弱り、猫風邪が長引いていた愛猫に1日3回程度点眼点鼻薬をしなければならないのですが、これができない。回数が覚えられないし、やったかどうかもうろ覚え。

さらなる難題は、猫風邪の薬とは別に食欲増進剤も1日1回飲ませなければならなかったこと。専用のスポイトで体重に応じた量を与えるのですが、スポイトに印を付けておいても適量が分からないうえ、あごのあたりに噴射？　するような状態でした。

数ヶ月は持つはずの食欲増進剤がわずか2週間程度で空になりました。

愛猫はみるみる痩せていき、2月25日に虹の橋へと旅立ちました。

そんな愛猫のお葬式から2週間後が、紹介された病院での検査の日でした。

（文責：C）

恩師である斎藤先生のYotube「齊藤學チャンネル」に再びお邪魔する機会がありました。

前回は、「ペットロスからはじまって、子どもの権利条約で終わる」お話をさせていただきました。今回は、その続き。「子どもの権利条約について」のお話をさせていただきました。

子どもの権利条約は1989年11月20日に国連総会で採択されました（日本が批准したのは1994年）。その記念の月である11月に合わせて収録していただき、無料配信は11月半ばを予定しています。

「子どもには愛される権利がある！」

とはいえ、子どもの権利条約についてのボリュームが、かなり少なかったのではないかと気になっています。

何しろ、例に漏れず、斎藤節に乗せられて、話題はあっちへ行ったりこっちへ行ったり。道徳教育や校則問題、私のプライベートまで、語ってしまいました。

でも、子どもの権利条約を語るうえで、これだけは知っておいていただきたい大事なポイントだけはお話できたかと思います。

それはつまり、「子どもには愛される権利がある！」ということ。そして、子どもの権利条約は、「愛される権利を子どもに保障せよ！」と述べた、極めてレアな国際条約（法）であるということです。

予告動画をご覧あれ

通常、法とは決まり事を規定したもの。AIに尋ねたところ、「社会の秩序維持や個人の自由を確保するために、社会の中で守られるべき『規則』や『規範』の総称」との答えが返ってきました。

それなのに子どもの権利条約は、「愛する」するなどという抽象的かつ曖昧模糊としたものを前文で謳っているのです。いったいどういうことなのでしょう。

予告動画を貼り付けておきますので、ご興味のある方はのぞいてみてください。

Posted by 木附千晶 

母が認知症になりました。

正式に診断を受けたのは24年12月。しかし、振り返れば遡ること2年くらい前から「あれ？」と思うことが。

旅先で手回り品を入れたバッグが無いと大騒ぎ（衣類などを入れたバックの中から発見）。5年以上前の社会保険料控除の控えが「封筒にも入らない状態でポストに入っていた」と騒ぐ（発行元に確認するも、「そんなことはあり得ない」と断言）、通帳を落とし警察から連絡（「落としていない」と主張）、満期になった定期預金を「覚えがない」と手続きせず（私が一緒に行って無事解約）・・・などなど。

なのに少しでも記憶の怪しさを指摘すると、「私をボケにするな！」とものすごい剣幕で言うので、なかなかそれ以上は言い出せずにいました。

今思えば、あの全力で否定する感じが、まさに認知症の症状だったのだと思います。

MCIから認知症へ移行

しかし、いよいよ「これは検査に行かないと」と危機感を感じたのは、スマホを落としたり、車を電柱にぶつけて大破させたりという事件が続けざまに起きたからです。放っておいたら、金銭トラブルに巻き込まれたり、命にかかわる事故の可能性もあります。

頑固な母も、ひとりでは対処できないトラブルが重なって、しぶしぶ受診に応じてくれました。

認知症検査のひとつであるMSSE（簡易認知機能評価尺度） の結果は23点（30点満点中）。MMSEのカットオフ値は23点とされ、目安として23点以下で認知症の疑いがあると判断されます。

医師の所見は、「アルツハイマー型認知症。MCIから認知症へ移行をはじめている」というもの。投薬治療を始めるかどうかを問われました。

MCIの新薬を試せるか

今でこそ、アルツハイマー型認知症は薬を飲むことでその進行を遅らせるなど、少し希望が見えるようになりましたが、かつてはまさに「死に至る病」でした。記憶障害や失見当識が激しくなり、やがて歩行障害も始まって会話もできなくなり、衰弱していくのです。

母が診断を受けた時期は、ちょうどMCIの新薬として期待されるアルツハイマー病治療薬「レカネマブ （レケンビ）」の投与が可能になった時期でした。その投与の対処となるのはMMSE 22点以上。母はギリギリでした。調べると脳のむくみや出血などの副反応もあるとのこと。

どうするか1月弱考え、思い切って「新薬を試してみたい」と申し出ました。

（文責：C）