認知行動療法

こんなお悩みありませんか?

  • 気持ちの浮き沈みが激しい
  • ネガティブなことを繰り返し考えてしまう
  • 対人関係(職場・家族・パートナーなど)がうまくいかない
  • ストレスのせいか、体調がすぐれない
  • 自分自身の生き方や性格について考えたい

心理カウンセリングをじょうずに活用して、一歩前へ

こちらの相談室では、心理療法(心理カウンセリングをどのような手法・スタイルで進めるか)を一つに限定せず、相談者の方お一人お一人のご希望をお聞きしながら決めています。

「まずは話してすっきりしたい」
「今抱えている困りごとにアドバイスがほしい」
「ストレスに対処する方法を知りたい」

など、担当カウンセラーまでお気軽にご相談ください。

認知行動療法もおこなっています

近年、比較的短期間で効果が実感しやすい心理療法として、認知行動療法が注目されています。
これは、誰しもが持っている「考え方のクセ」に注目して、それを必要に応じて修正していくことで、より生きやすい・ストレスの少ない考え方に変容させていくという手法です。

・気分が鬱々としがちである
・ストレスをどうにかしたい
・コミュニケーションの問題について考えたい、

というお悩みから、パニック症状・強迫症状などの緩和にも効果があると考えられています。
(※医療機関に通院中の方は、主治医の先生にご相談の上、お越しください。)

ご相談はこちらから

ご相談については「メンタルヘルス専門相談」をご覧ください。

Posted by CAFIC池袋