リワーク・カウンセリング②
メンタル不調のために休職・離職された方の心理サポートについて、前々回の記事でご案内させていただきました。今回はその内容と進め方について、もう少し詳しくご説明させていただきます。
リワーク・カウンセリングでできること
初回のご相談の際に、今までの経過と現在不安に思っていらっしゃること・カウンセリングへのご希望をお伺いし、実際の内容を決めていきます。
こちらで提供できるのは、以下のようなメニューになります。
・心理検査（性格傾向を客観的にふりかえる）
・認知行動療法を用いてより適応的な考え方を身につける
・対人関係のふりかえりとアサーション（適切な自己主張を身につける）
・ストレス対処法について考える
集団プログラムとの違い
①内容は相談者様に合わせて完全カスタマイズです。上記に挙げているメニューで興味のないもの・必要ないと思われるものはパスしていただいて結構です。
また、上記以外に「メンタル不調が以前から慢性的に続いていた」「仕事そのものでなく、プライベートな問題のストレスで体調を崩した」等のご事情がある方も、個人カウンセリングですので遠慮なくご相談いただけます。
②復職してから通常業務に戻るまでのいわゆるリハビリ期間（数ヶ月～半年程度）のフォローアップもおこなっています。週末も対応しておりますし、平日のお仕事の合間にオンラインでご利用いただくことも可能です。
実際の進め方
オンライン（ZOOM）でのカウンセリングもおこなっておりますが、可能でしたら相談室にお越しいただき、対面で受けられることをお勧めしております。
休職中は他者との接触が少なくなりがちですので、直接コミュニケーションを取ること自体にも意味があるかと思いますし、定期的に外出するきっかけにもなります。
また、心理検査をおこなったり、ワークシートを使って認知行動療法をおこなう等、オンラインでは対応できない内容も一部あります。
カウンセリングをおこなう頻度はこちらでは指定はしておりませんが、２～３週に１回くらいを目安にお越しいただくことをお勧めしております。
復職後のサポート期間は、徐々に間隔を空けて（２～３週ごと→４～５週ごと→２ヶ月に１回‥など）ご利用いただくのもよろしいかと思います。
初めの２回は専門相談として割引料金で受けていただくことができます。「リワーク（復職支援）カウンセリング」のページをスクロールしていただくと下部に申し込みフォームがございます。どうぞお気軽にご相談ください。
Posted by 梶原真弓
